未来への健康投資

「昨日は全然寝てなくてさ……」よく聞くこのセリフ。もしあなたの部下がこれを言ったら、評価を下げるべきだ。もしくは、あなた自身が言っているなら危機感を持つべきだ。なぜなら、科学的に見て、睡眠不足の脳は「泥酔状態」と同じだからだ。あなたは毎朝、...

〜集中力を最大化する『身体資本（Physical Capital）』の作り方〜「忙しくてジムに行く時間がない」これは、ビジネスパーソンが口にする最もナンセンスな言い訳だ。Appleのティム・クックは朝4時から身体を動かす。X（旧Twitte...

「健康診断は異常なしなのに、なぜこんなに疲れているのか？」現代の予防医学が抱える過剰診断の罠と、ジェフリー・ローズが提唱する「予防のパラドックス」を解説。死ぬ直前までパフォーマンスを維持するMedicine 3.0のアプローチとは？